足疗有保健效果，但有不少讲究，掌握不好很容易事倍功半。

　　按摩前应将足趾小腿浸泡入配置好的药液中，水温宜在50摄氏度，浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽量吸收药液，以便增加疗效，同时软化足部皮肤。

　　其次，选择坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，足疗效果才更突出。

　　第三，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。

　　第四，如果足部有破损，按摩时务必避开。

　　第五，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　同时，按摩后最好喝500毫升左右的水。还得注意，足部按摩的时间也并非越长越好，一般控制在30-45分钟。